²ÞÀÌ ¾ø´Â ¾ÆÀ̵é
¸Å ÇØ ´ëÇÐÀԽà ¶§°¡ µÇ¸é ³ª¶ó Àüü°¡ ¿ÂÅë ³­¸®°¡ ³­´Ù. ¸Å½ºÄÄÀ» ºñ·ÔÇؼ­ ¿Â ³ª¶ó°¡ µé½â°Å¸®°í ÀԽûýÀº ÃÖ´ëÇÑÀÇ ¿¹¿ì¸¦ ¹Þ´Â´Ù. ³ª´Â ±×·± ±¤°æÀ» º¼ ¶§ ¸¶´Ù Á» ³Ê¹« Áö³ªÄ¡´Ù´Â »ý°¢À» ´Ã ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó û¼Ò³âÀÇ ÀϺθ¸ÀÌ ´©¸± ¼ö Àִ ƯÇý¿©¼­ ±×·¸°í ,¶ÇÇÑ ±×·¸°Ô ³­¸®¹ý¼®À» ¶³ ±¹°¡Çà»çÀΰ¡ ½Í¾î¼­ ±×·¸´Ù. ±×·¸°Ô ¿ä¶õÀ» ¶°´Â °É º¸¸ç´Â ¸¶Ä¡ ´ëÇи¸ ÇÕ°ÝÇÏ¸é ¾Õ³¯ÀÌ Â¯Â¯ÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×·± °Íµµ ¾Æ´Ñ °Í °°°í... by °­È¿ÀÓ´Ô
¾ÆÁöÆ®
·Î±×ÀÎ ¦¢È¸¿ø°¡ÀÔ¦¢¾ÆÀ̵𡤺ñ¹Ð¹øȣã±â¦¢ ÂÊÁö
¾ÆÁöÆ® ¼ö´Ùõ±¹ »çÀ̹öÀÛ°¡ ÅäÅ©ÅäÅ© ÃʷϾÆÀÌ È¨¾Ø¶óÀÌÇÁ ¼îÇÎ ÀÌÄ®¸®Áö Ȩ¸¶À» Çؿܺô¸®Áö
´õ¿î ¿©¸§, ½Ã¿øÇÑ ³ÃÄ¿ÇÇÀÇ À¯È¤ ±âÀÚ: ·ùÁø¾Æ´Ô
Á¶È¸: 4543

 <½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ³ÃÄ¿ÇÇÀÇ ÈÞȤ, ¶³ÃĹö¸± ¼ö ¾ø´Ù¸é ¾Ë.°í. ¸¶½ÃÀÚ>

 

 

´õ¿î ¿©¸§.

½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ÇÑ ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ.

Àß ¸¶½Ã¸é °Ç°­À½·á°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ 'ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹ü(ñ«Ûó)'ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏ´Â ÇÑ ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ.

½Ä»ç ÈÄ µðÀúÆ®·Î °¡º±°Ô ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ¿ì¸®°¡ »ý°¢Çß´ø  °Íº¸´Ù ÈξÀ ³ô´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

ÇÑ ³¢ÀÇ ½Ä»ç¿¡´Â ¹Î°¨ÇÏ°Ô Ä®·Î¸® °è»êÀ» Çϸ鼭µµ ÇÑ ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ¿¡ ´ëÇÑ Ä®·Î¸® °è»ê¿¡´Â ¿Ö µÐ°¨ÇØÁú±î?

Ä¿ÇÇÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¸À°ú ÇâÀÇ À¯È¤¿¡ ¸¶ºñµÇ¾î ¼ÕÀº ¾î´À»õ ÀÚÆDZâÀÇ ¹öÆ°À» ÇâÇØ, ȤÀº Ä¿ÇÇÀü¹®Á¡ÀÇ ¹®À» ¹Ð°í µé¾î¼±´Ù.

 

    

 

¾Æ¹« °Íµµ ³ÖÁö ¾ÊÀº ¿øµÎ Ä¿ÇÇ ÀÚüÀÇ ¿­·®Àº ±×¸® ³ôÁö ¾ÊÀº 5~10Kcal

ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¿¡ ¿ìÀ¯¿¡¼­ »Ì¾Æ ³½ ÈÖÇÎÅ©¸²À̳ª ½Ã·´, Ä«¶ó¸á, ¹Ù´Ò¶ó µî °¢Á¾ ´ç(ÓØ)¼ººÐÀ» ³ÖÀ¸¸é Ä¿ÇÇÀÇ ¿­·®Àº »ó»óÀÌ¿Ü·Î ³ô¾ÆÁø´Ù.

 

 

5KcalÀÌ¿´´ø 335mlÂ¥¸® ¿øµÎÄ¿ÇÇ¿¡ Àΰø°¨¹Ì·á¿Í Å©¸² µîÀÌ °¡¹ÌµÇ¸é 230Kcal, Àΰø°¨¹Ì·á ´ë½Å ½Ã·´À̳ª ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é

310Kcal°¡ µÈ´Ù. ¿©±â¿¡ »ýÅ©¸²ÀÎ ÈÖÇÎÅ©¸²À» ´õÇϸé 400KcalÀÇ °Å´ë ¿­·®µ¢¾î¸®·Î º¯ÇÑ´Ù. À̸¦ ¿îµ¿À¸·Î »©·Á¸é °È±â¸¦ 2½Ã°£ ÀÌ»ó ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.  

 

¾ÆÀ̽º Ä«Æä¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë  (355ml) 10Kcal

¾ÆÀ̽ºÄ«ÇªÄ¡³ë (355ml, ¹«Áö¹æ¹ÐÅ©) 30Kcal

īǪġ³ë (355ml) 120Kcal

¾ÆÀ̽º Ä«Æä¶ó¶¼ (355ml) 120Kcal

¾ÆÀ̽º Ä«Æä¶ó¶¼ (473ml) 135Kcal

¾ÆÀ̽º Ä«¶ó¸á¶ó¶¼ (355ml) 230Kcal

Ä«Æä ¸ðÄ« (355ml) 230Kcal

È­ÀÌÆ® ÃÝÄݸ´ ¸ðÄ« ÇÁ¶óǪġ³ë (355ml) 240Kcal

¹Ù³ª³ª ¸ðÄ« ÇÁ¶óǪġ³ë (355ml, ÈÖÇÎÅ©¸² Æ÷ÇÔ) 400Kcal   

ÄíÅ° ¾Ø Å©¸² Àڹ߶õÄ¡ (473ml) 452Kcal

 

 

 

¿©·¯ Å×ÀÌÅ© ¾Æ¿ô Ä¿ÇÇ Àü¹®Á¡ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü³ª°í ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁöµµ ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé¿¡°Ô °¡Àå »ç¶û ¹Þ´Â Ä¿ÇÇ´Â ÀÚÆDZâ Ä¿ÇÇ´Ù. Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ¾îµð¼­³ª ¼Õ ½±°Ô »Ì¾Æ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÆÇ±â  Ä¿ÇÇÀÇ Ä®·Î¸®·®À» º¸¸é, Ä¿ÇÇ+¼³ÅÁ 2½ºÇ¬(52Kcal)+Å©¸² 1½ºÇ¬(81Kcal) Á¤µµÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ Ä¿ÇÇÀÇ Ä®·Î¸®³ª ¼ººÐÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¾Ë ¼ö ¾ø¾î Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã°Ô µÇ¸é ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

 

±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç ¸î ÀÜÀÇ Ä¿ÇÇ°¡ ³» ¸ö¿¡ Àû´çÇÒ±î?

Ä¿ÇÇ ¼Ó¿¡ µç Ä«ÆäÀÎÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌ´Â °³ÀÎÂ÷°¡ Å©±â ¶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ ¸î ÀÜ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÏ´Ù°í È®½ÅÇؼ­ ¸»ÇÒ ¼ø ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 3ÀܱîÁö´Â °Ç°­»ó ÇØ°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÏ·ç 4ÀÜ ÀÌ»óÀº ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.

 

½Ã¿øÇÏ°í ´ÞÄÞÇÑ ³ÃÄ¿ÇÇ°¡ »ý°¢³ª´Â °èÀýÀÌ´Ù.   

¸Àµµ ì±â°í °Ç°­µµ ì±â´Â ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§³ª±â.

±â¿ÕÀ̸é Å©¸²À̳ª Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ »« ¿øµÎÄ¿Çdzª

ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¼¯Àº ³ÃÄ¿ÇǸ¦ ¸¶¼Åº¸´Â °Ç ¾î¶³±î.

 

 

 

 

»çÁøÃâó : ¾ßÈÄ ºí·Î±×

 

 

À̽´ Å°¿öµå
¾ÆÁܸ¶±¤Àå°ø°øÁ¤Ã¥&NGO
Á¦1ȸ Çлý ȯ°æÇÁ·ÎÁ§Æ® ¹ßÇ¥..
ȯ°æ½Å¹®°í128 ¡®¼Ò¹®³»±â ¿Â..
ȯ°æ½Å¹®°í ¹× ½Å°íÆ÷»ó±ÝÁ¦µµ..
(ȨÆäÀÌÁö ¿ÀÇÂ) 2012³â »ý¹°..
2012 ¾î¸°À̳¯ ÇѸ¶´ç ´ëÃàÁ¦
ȯ°æ±³À°Æ÷ÅÐ ÇлýÂü¿© UCC, ..
ȯ°æ±³À°Æ÷ÅÐ "³ª´Âȸ¿øÀÌ´Ù" ..
¿À´ÃÀº ¹» ÇظÔÁö..?
Çع°Âò´ß
ÇູÇ÷¯½º
´ß°í±âºñºö¹ä
¿ä¼úÀïÀÌ
¸ÞÃ߸®¾Ë ´ß¿ÏÀÚÆ¢±è
´çÂù¼Ò³à
´ß°¡½¿»ì¾ß主ÀÌ
¾Æ´ã¿©ÀÎ