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Cloudy Blue Table- no.1 ÀÛÀº¹æ â°¡¿¡ ÇÞ»ìÀ» º¸´Â ÀÚ¸® ÀÔ´Ï´Ù.. Å×À̺íÀ» ¸¸µé°í º¸´Ï....ÄÄÇ»ÅÍ Ã¥»óÀ» ¹ö¸®°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ...µì´Ï´Ù... Å«Àϳµ½À´Ï´Ù... »ö°¨Àº ·¹µå¿Í äµµ°¡ ³·Àº ºí·ç ºê¶ó¿î ¹àÀº ·¹µå¿Í ±×¸° ¶Ç..ÇÞ»ìÀÌ ÁÖÁ¶»öÀÔ´Ï´Ù. Æ¢´Â»ö°¨ÀÎ ·¹µå°¡ À־ ´ÙÅ© ºê¶ó¿îÀ»»ç¿ëÇß°í,³Ê¹« ´Ù¿îµÇÁö ¾Êµµ·Ï äµµ°¡ ³·Àº ºí·ç¸¦ »ç¿ëÇß½À´Ï´Ù ¼­·ÎÀÇ »ö°¨À» ³Ê¹« ´Ù¿îµÇÁö ¾Ê°Ô ȤÀº Æ¢Áö ¾Ê°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹æ¹ýÀÌÁÒ. ¸ñÀ縦 ¾öû Àç´ÜÇسõ°í °è¼Ó ¹Ì·ç´Ù°¡...¹Ì·ç¸é ¹¹Çϳª..Çؼ­ Â¥Åõ¸® ½Ã°£¿¡ ¸¸µé¾ú´ä´Ï´Ù.. by °ûÀºÁø´Ô
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2.¼ÕÁúÇÑ °íµî¾î¿¡ ¼Ò±Ý ÈÄÃß ¸À¼ú·Î ¹Ø°£À» ¾çÆĸ¦ °¥¾Æ ³Ö¾î ³õ´Â´Ù.

3.¸¶¸¥ ³ì¸»°¡·ç¸¦ Á¶¹°Á¶¹° ¹¯Çô ³õ´Â´Ù.

 

            

 

 

 

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6.¾ç³äÀåÀÌ °ÉÂßÇØÁöµµ·Ï ²úÀÌ°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ô ³½ °íµî¾î¸¦ ³Ö°í À±±â ³ª°Ô Á¶·ÁÁØ´Ù.

 

             

 

7.¹ãÀ» »î¾Æ °ö°Ô ä¿¡ ³»·Á³õ´Â´Ù.

 

             

 

8. Á¢½Ã¿¡ ä¿¡ ³»¸° ¹ã °¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í °íµî¾î¸¦ ³õ°í À§¿¡ µë»Òµë»Ò »Ñ·Á °æ´Üó·³ ¹ã°¡·ç¿Í °íµî¾î¸¦ Â÷·Ê·Î ¹Ýº¹ÇÏ¿© ´ã´Â´Ù.

 

                       


**°íµî¾î°¡ °¡Áø DHA¿Í EPAÀÇ È¿´É

¢Â DHA´Â ³ú½Å°æÀ» È°¼ºÈ­½ÃÄÑ ±â¾ï´É·Â ¹× ÇнÀ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.

¢Â DHA´Â Ç÷ÁßÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ, °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­Áõ µîÀÇ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¢Â DHA´Â ³úÀÇ È°µ¿À» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÔÀ¸·Î½á ³ëÀμº Ä¡¸Å µîÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¢Â DHA´Â õ½Ä, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Â DHA´Â ½Ã·Âµµ ÁÁ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Â EPA´Â Ç÷°ü¿¡¼­ ÇÇ°¡ ¾û±â´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ½ÉÀ庴, ³úÁ¹Áß µîÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

¢Â ±× ¹Û¿¡µµ DPA°è¿­ÀÇ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀº À¯¹æ¾Ï, Æó¾Ï, ÃéÀå¾ÏÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í º¸°í µÇ¾ú´Ù.

¢Â EPA³ª DHAµµ »êÈ­µÇ¸é ¾ÏÀ̳ª ³ëÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â °ú»êÈ­Áö¹æÀ¸·Î º¯ÇÏÁö¸¸, °íµî¾î¿¡´Â Áö¹æÀÇ »êÈ­¸¦ ¸·´Â Ç×(ù÷)»êÈ­Á¦ÀÎ ºñŸ¹Î E±îÁö ³Ë³ËÇÏ´Ù.

¢Â öºÐÀÇ ÇÔÀ¯·®µµ ³ôÁö¸¸, Èí¼öÀ²ÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ Çö±âÁõ, ÇǷΰ¨, ¿ù°æºÒ¼ø, ½Ä¿åºÎÁø µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº À¯¹æ¾Ï, ÃéÀå¾Ï, ±×¸®°í ´ëÀå¾Ï µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.

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***¹ãÀÇ ¿µÇâ°ú  È¿´É

¹ãÀÇ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» º¸¸é ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, ź¼öÈ­¹°, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀÇ 5´ë ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼­µµ ź¼öÈ­¹°ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ¸¹°í, ½Ä¹°ÀÇ ¹è¾Æ¿¡ ¸¹Àº ºñŸ¹Î B©ûÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¿ì¸®ÀÇ ÁÖ½ÄÀÎ ½ÒÀÇ 4¹è³ª µÇ´Â ¾çÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ã¿¡´Â Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â ³ë¶õ»öÀÇ ¥â-Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.

 

¢Â ¼ÒÈ­±â´É ÃËÁø: ¹ã¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ´ç Áß¿¡¼­ °ú´çÀº À§ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î

   ¼ÒÈ­±â´ÉÀ» °³¼±½ÃÄÑ ÁØ´Ù.

¢Â ÇǺΠ¹Ì¿ë È¿°ú : ¹ã¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎB©ûÀÌ ÇǺθ¦ À±±â ÀÖ°Ô °¡²ã ÁÖ°í ³ëÈ­¸¦ ¿¹   ¹æÇØ ÁØ´Ù.

¢Â¼÷Ãë ÇØ¼Ò : ¹ã¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C°¡ ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇظ¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

 Æ¯È÷ »ý¹ãÀ» ¼ú ¾ÈÁÖ·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.

¢Â½ÅÀå±â´É °­È­ : ÀÌ´¢ÀÛ¿ë¿¡ È¿°úÀûÀ̾ ÇÑÀÇÇп¡¼­´Â ¹ãÀ» `½ÅÀåÀÇ °úÀÏ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù.

¢Â¸Ö¹Ì ÁøÁ¤ È¿°ú : ¸Ö¹Ì°¡ ³¯ ¶§ »ý¹ãÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÁøÁ¤ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Â¼ºÀκ´ ¿¹¹æ È¿°ú : ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

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