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평범주부 l
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| 긍정적이고 여유로운 마음가짐에 규칙적인 생활과 운동 균형잡힌 식사가 최고인것 같내요 |
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ㅎㅎ l
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| 그냥 이대로 사는게 좋아요 |
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l
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스트레스 받지 않고 긍정적인 생각으로
매일 걷기운동을 하고 햇빛을 쐬고
즐겁게 생활한다 |
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소ㅇ윤맘 l
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| 손을 많이 움직이고 걷기를 자주해요 |
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산골향기 l
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통곡으로 먹고 늘 기분을 좋게 하며
마음은 사라으로 가득 채우고
관계의 폭을 넓히며 무언가를기르며 가꾸고
건전한 취미 활동을 하고
책을 가까이 하며 불건전한 생활 습관을 멀리 하며
섭생을 잘하면 좋을 것 같네요 |
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내가치매 l
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| 말을 또박또박하려고 노력해요.정신이 흐려지면 말이 어눌해 지더라구요 |
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레마레위맘 l
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젊음 맘들이 하는 것들도 따라해보며 취미를 만들어갑니다 가령
스포츠 댄스 발리댄스 체조 가요 종이접기등등 친구들도 마니사귀며 지압봉으로 머리지압도 마니해주고 뇌를 항상 일하게 합니다. |
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라이스 l
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| 새로운 도전 도서관을 걸어서 가보기 가까운 거리는 걸어서 실천! ! |
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둥글네 l
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| 매일 윗몸일으키기운동을 하면서 일부러 거꾸로 수를 센답니다! 앞으로는 11단위 이상의 곱셈을 외워보려구요~ |
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나된다 l
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| 치매예방을 위해 노력하는 것은 아니지만~ 하루 30분이상 책읽기와 108배운동을 하고 있으며, 가까운 거리는 걸어다니고 있습니다. 이제 50이 넘었으니 더욱 건강에 집중해야 될것 같습니다. 100세시대에 대비하여 치매없이 건강하게 살아 갈 수 있도록 운동 열심히 해야겠습니다. 지금처럼 책 열심히 보면서~~, |
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