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ㅎㅎ l
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| 노력중... |
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라이스 l
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| 소금대신 젓갈 종류를 사용해도 나트륨을 많이 섭취하게 되나요 궁금하네??? |
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푸른꽃말 l
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| 요즘 가족건강에 관심이 많으편입니다. 우리집 식단은 짜고 매콤한 자극적 음식을 선화하는데 이제 좀 싱겁게 먹으려 노력중입니다. 고추가루 거의 사용하지 않고요 소금 정말 저염죽염으로 조금만 사용하는데 식구들 반응이 아직은 영~ 입니다. 하지만 좀 더 내다보는 맘으로 우리 가족의 건강을 위하여 주부인 저가 한번 끝까지 해보려 다짐중입니다. 제입엔 점점 입맛에도 조금씩 맞는것 같고 피로도 덜, 피부 트러블도 덜 좋은 변화가 조금씩 서서히 있는것 같은데... 열심히 동참하려구요. 여러분도 화이팅!! |
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나르테 l
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| 저도 동참하도록 노력해야겠네요 |
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오리콩 l
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| 약간 싱겁게 먹는 편인데요..그게 더 건강하잖아요.동참해요..^^ |
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라이스 l
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| 모든 국이나 찌개 남는 국물에 밥을 비벼먹거나 말아먹는것도 국에 남은 소금을 많이 섭취 하게 되나요 궁금하네 하지만 주부들은 남기는 국물 설겆이 하려고 밥을 비벼먹쟎아요. |
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캔디^^ l
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전 나물을 무칠때 국(집)간장을 씁니다
소금보다는 나트륨을 줄이는 방법이죠
국을 끓일때도 국(집)간장으로 간을 하구요 약간의 소금 만 넣어서 맛을 살립니다 그러면 맛이 있더라두요
어디에서든 소금섭취가 늘고잇다고 우리의 몸에 좋지않다하여 항상 생각하고 있답니다
전 결혼하고서 어머님께서 이렇게 요리하셔서 배웠답니다
"수금은 적게 먹어라" 하시며 국(집)간장을 해년마다 만들어 보내주시죠^^ |
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까망2코찌 l
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안녕하세요^^
어제 쏘나기가 오더니만, 오늘 날씨가 너무 좋네요^^
오늘도 아줌마닷컴에서 활기찬 하루 보내세요^^
아줌마 화이팅!! ^^
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라이스 l
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| 나물을 많이먹는 요즈음 나물을 데칠때도 작은스푼을 이용해서 소금을 넣어봅니다 . 작은 실천... ... |
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