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ㅎㅎ l
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| 네 |
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막내 l
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| 직장 다닐때 꼭 가까운 거리는 걸어다녀요 특히 겨울에는 춥지만 마스크 쓰고걸어다닙니다 |
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양같은여우 l
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| 아이들과 오후5시에 꼭 두시간씩 걷기운동을 하고 샤워하고 밥먹으면 밥맛도 꿀맛.잠도 아주 단잠을 잡니다. |
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파란마음 l
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오늘 딸내미 자전거를 태우러 공원에 갔는데 낮인데도
열심히들 운동을 하고 있더군요. 저도 허리돌리기라도 움직이고 오니 몸이 가볍더군요. 제 발이 움직이기 전에 제 생각을 가진 머리가 먼저 알아서 움직여야겠더군요. 낼 부턴 삼십분이라도 꼭 공원에 가서 운동을 하렵니다. |
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빠른걸음 l
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| 오늘 시장에 걸어서 갔다올려구요^^걷는것 참좋은운동인것 같습니다^^ |
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샛별맘 l
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허리가 다친 이후로 운동 시작했어요.
워낙 근력이 없어서 걷기 부터 해야 된다는데 저에게는 그것도 무리수라 하더라구요.
허리가 워낙 약해서..
그래서 걷는 운동보다 쉽다는 수영장 걷기 하고 있어요.
몸무게 가중치가 적어져서 인지 덜부담스럽고 좋더라구요.
다리의 저림도 많이 사라지고 좋더라구요..
운동 역시 해야 되더라구요.. 모두 운동하세요.^^ |
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문기화 l
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아이들이 커가면서 혼자만의 시간이 많아지더라구요~
그때부터 헬스,요가,수영,에어로빅..등등
운동을 꾸준히 해오고 있네요~
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그래도 젤루 좋은건
아파트뒷산으로 꾸준하게 등산을 하는거 같아요~
높지도않고 등산겸 산책겸 꾸준히 올라갔다 오고있어요~ㅎ |
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라니 l
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해야지 해야지가 몇년입니다.시작도 중요한데 꾸준히 해야하는데 그게 쉽지가 안네요.운동친구를 하나 만들어야 하는데 남편이랑 하니 야근하거나 하면 못하고..그래도 하루라도
빨리 시작하는게 나에게 좋은 일이니 오늘 다시 시작을 해야겠네요.걷기든 배드민턴이든.. |
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가을바람 솔솔 불어오는 청량한 가을날씨
발걸음도 가벼운 때입니다.하늘을 보며 걷는 운동
마음과 몸에 비타민같은 존재입니다 |
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