캠페인 동참 댓글(9) |
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ㅎㅎ l
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| 그냥 걷고있어요 |
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지니 l
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우리 집은 광안리에여..
광안대교를 바라보면서..
2주만에 전 5키로 뺐습니다.
하루에 꼭 1시간에서 2시간씩 빠른 걸음으로 걷기를 했더니..이런 효과를 보았지요..
그리고 저녁은 일체 먹지 않는다는거..
여러분들도 한번 해보세요..^^분명 효과 보실꼬에여..^^ |
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해피퀸 l
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| 전 이미 3년전부터 동네 낮은 산을 오르내렸답니다. 비록 짧고 낮은 코스지만 날마다 꾸준히 다녔어요. 이사를 해서 지금은 걷기운동을 하거나 배드민턴을 칩니다. 하루에 40분 정도를 비오는 날을 제외하곤 꾸준히 하지요. 감기예방에 특효랍니다. 저는 감기와 절친했었거든요. |
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박소영 l
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| 날이 좀 선선해져서 어제부터 저녁 7시 무렵에 동네 한바퀴 산책하기로 했어요. 남편은 매일 퇴근이 늦으니 안될 것 같고 같은 동네 아줌마들이랑...ㅎㅎㅎ |
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김혜정 l
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핼스에 푹빠져있어요....몸자체가 물살이라서 아무리 근육운동해도 탄탄한 근육이 안만들어져서 스트레스받았는데요......사람마다 체질이 틀리다하니
그냥 즐기면서 언젠가 만들어질 탄탄한 몸매를 생각하며 즐기면서하고있어요..꾸준히 운동하고있어요...~~~~ |
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가을에 l
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뭔가 요란한것보다는 정적인 운동이 맞을것 같아. 요가테잎을 구입해서
시작한지 8일째 됐어요. 40분정도 소요되는동안 땀이 많이 나네요. 아무때나
할수있고, 정신도 맑아지는것 같아 참좋아요. 3개월정도 하면 다이어트에도 효과
가 있다고 하네요. 꾸준히 해보렵니다. 3개월뒤엔 예쁜옷한벌사입어야겠어요. |
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조봉남 l
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| 저녁을먹고 아이들 세명과 자전거 배드멘턴 줄넘기를 하나씩 들고 운동장으로 가서 엄마는 빨리 운동장 10 바퀴 돌기 첫째는 자전거 다섯 바퀴 돌고 둘째랑 베드멘턴 치기 둘째도 똑같이 자전거 베드멘턴 막둥이는 줄넘기 자전거 타기를 하고 와서 시원한 물한컵씩 마시고 샤워를 하면 이여름 밤이 시원 합니다. |
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외로움 l
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매일 저녁에 한시간씩 남편하고 아들데리고 스트레칭하다가 빠르게 걷기하다가
남편과 아들은 좀 뛰고 아들학교운동장에서 매일 합니다,( 전 걷기만 하고) |
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파란하늘꿈 l
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| 매일 30분정도 런닝머신을 하고 있어요. 무릎이 안좋아서 오래하진 않고 매일매일 꾸준히 하고 있어요. 그리고 누워서 티비 볼때는 몸을 이리 저리 둥글둥글 하고 다리도 올리고 하면서 봅니다. 몸무게가 더이상 오버되지 않게 관리하고 있습니다. |
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