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미소맘 l
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한꺼번에 욕심내면 금방 지치더라구요..
그리고 몸무게가 줄었다고 운동을 그만두거나 많이 먹게
되면 다시 요요현상이 오니 조금씩이라도 꾸준히 운동
하려구요.. 저는 빨리걷기랑 등산이 도움이 되요.
그동안 추워서 운동을 안했더니 뱃살이 금방 삐져
나왔어요.ㅠㅠ 얼마전 부터 다시 운동 시작했는데 다시
몸도 건강해지고 뱃살도 쏘옥 들어가면 좋겠어요^^ |
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수성 l
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| 걷기 일주일째~~ 첨엔 힘들었지만 벌써 몸이 가벼워짐을 느낍니다. 꾸준히 하려구요.~~~ |
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아름다운 천사 l
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| 평상시 가까운 거리는 걸어 다니고 즐겁고 행복한 마음으로 생각한다. |
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큰눈이 l
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| 생활 속에서 많이 웃고 있습니다. 걷는 것은 기본이구요! |
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나야 l
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다이어트를 해보겠노라고 하긴하는데... 10분을 못넘깁니다.
그래서 함께하는 운동을 시작해보려구요~ |
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꼬물이 l
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| 저도 항상 걷습니다. 계단 16층도 매일 걸어다니고, 물도 수시로 마시네요^^ 지하철 3정거장 거리는 걸어서다녀요^^ 자연스레 살이 쑥쑥 빠지네요^^ |
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깐순이 l
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| 서시히 운동및 식단관리로 하는 것이 아닌, 급격다이어트로 해서 빨리 빼고 다시 요요현상이 와서,,계속 실패를 하고 있습니다. 식욕억제가 되지 않는 것이 문제지요.. 이번에는 큰맘먹고 실천을 해야하는데... 늘 일상속에서 열심히 움직이는 것이 중요하군요. |
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소나무숲 l
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| 날씨가 안좋다는 핑계로 다이어트에 소홀했는데 집에서라도 꾸준히 몸을 움직여야 겠네요! |
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사랑해~★ l
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전 항상 밥먹을때도
약간 부족하다 싶을때 수저를 놓는답니다
거기서 조금 더 먹음 정말로 힘들어요
그리고 어디선가 봤는데요 공복에 나는 꼬르륵 소리는
장수유전자가 발동하고 있는거래요
그래서 요즘은 꼬르륵 소리를 즐긴답니다
몸이 가벼워지는거 같기도 하구요 |
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쪼글맘 l
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| 활동량을 늘리면서 현미로 밥을 지어 먹으니 영양은 풍부하면서도 살은 찌지 않네요. |
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