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행복예슬예준맘 l
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| 저는 집에서 누워서 하는 스트레칭으로 몸의 뻣뻣한 부분을 풀어주고 있어요 |
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아이리스 l
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| 일어날때 무조건 크게 기지개를 켜면서 스트레칭을 해주고 회사에서 졸릴때나 몸이 피로할때 한번씩만 스트레칭을 해줘도 몸이 개운해지더라구요. |
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천사친구 l
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| 자 실천합시다 잠시의자를 밀어내 스트레칭 아자 |
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아기사자 l
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| 간단한 스트레칭으로 건강하게 삽시다. ^^ |
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살짝궁 l
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| 지금 부터 해볼께요. 감사합니다...^*^ |
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l
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내일은 희망 l
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벽을 등지고 한 발 앞에 섭니다
두발은 어깨넓이로 벌리고 두손은 밀어내기 게임하는 것처럼 가슴앞에....
그 자세로 상체를 돌려 벽을 향해 손바닥을 부딪칩니다
반대편으로도 하시구요
제가 허리아플때 하는 스트레칭 입니다
그럼 조금 나아지는 것 같더라구요
우리 모두 건강하게 살아요 ^^ |
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아이노꼬 l
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| 졸리운 오후 시간,,, 잠깐 자리에서 일어나 스트레칭 하려구요.. |
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