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걸걸걸 l
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| 찗은시간이나마 유산소운동 걷기하고 소식 하려 애쓰고...체중조절 |
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나는나 l
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운동도 해야하고 음식도 적당히 가려먹어야 합니다. 술담배 안하고, 짠음식 안먹고, 야채많이 먹구.
그리고 갱년기 대비 미리미리 해야합니다. 영양제도 아프기전에 미리 먹구요. 건강할때 부터 먹어둬야 효과옵니다. 아플때 갱념기 왔을때 먹으면 늦어요.
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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jane l
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규칙적인운동,건강한 먹거리,긍정적인 마인드*^^*
늘 노력하며 살아요.. |
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칼스마한 l
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| 내년에 아가가 태어나는데 지금 41살 입니다. 건강관리 노력중이에요. 밤늦게 먹지 않기, 운동등 |
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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구구 l
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| 노안도 시작되고 여러가지로 행동도 느려지는거 같아요. 적극적으로 시작해야될거 같아요 |
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아메 l
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| 나이는 어쩔수 없지만 잘 관리 해서 건강하게 살아야죠 |
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파주맘 l
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저도 40대
인정하고 싶진 않지만 나이처럼 여기저기 쑤시는대도 많고 특히 골다공증 무섭더라구요 ㅜㅜ
잘 지키겠습니다 |
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