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카라박 l
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| 이불빨래를 합니다 ^^ |
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미리네 l
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| 일하다 한번씩 기분전환이 필요할때가 많네요. 우울한기분을 날려버리고 삶의 활력을 지키고 싶어요. 스스로 기분업할수 있는 방법이 많네요 |
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아들사랑 l
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| 전 가끔 아들과 함께 서로의 어깨를 잡고 스트레칭을 하곤 합니다. 아들과 함께 스킨쉽을 통해 사랑도 전달되고, 함께 건강해지는듯하거든요. |
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운전만해 l
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| 운전을 주로 하기 때문에 앉아있으면 무지 피곤하고 허리도 아프죠. 택시기사님들 주로 하시듯 저도 자주 차에서 내려 허리숙여주기정도 하곤 실내에서 기지개로 스트레칭해줍니다. 간단하지만 피곤이 가시니 아주 좋은 스트레칭이죠? 하하하 |
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눈알굴리기 l
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| 컴퓨터와 스마트폰이 일상이 되어있는 요즘,, 꼭 빼놓을수 없는것이 눈건강이죠. 눈을 위해 블루베리도 먹지만 가끔씩 눈알을 위 아래 옆으로 굴려주며 피로를 풀어 줍니다. 뻑뻑한 눈의 안습의 효과와 피로를 확 날려주니 좋아요~ |
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사랑이 l
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| 자전거 하이킹!!! |
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명랑맘 l
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| 좋아하는 노래 크게 소리내어 부르기 |
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지혜맘 l
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| 좋아하는 음악 들으며 차마시기 |
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령맘 l
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| 명절을 보내면서 힘들었던 마음을 위해서 하루는 나를 위해서 투자를 함. |
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워니81 l
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http://blog.daum.net/k31018/2182
제 자신을 업업 시키는 습관이라~~~정말 요즘같이 바쁘거나 신경이 쓰일때는 하루에도 열두번 감정이 오르락 내리락 하더라고요^^; 이런 제 재신이 뭔가 문제가 있는 것은 아닌건가 생각이 들기도 하고요. 그럴수록 맘을 가다듬고. 마인드 컨트롤을 제대로 해야 한다고 생각해요!
위에 스스로를 건강하게 기분 업을 시켜주는 팁을 저도 도움받고 가요. 그렇게 실천하려고요.
일단 저는 흔한 방법일수있는데 좋은 음악을 틀어놓으면서 책을 읽어요!!
그럼 기분 정말 최고가 맘이 가라앉더라고요!!
그리고 마사지!! 팩을 하고요 ㅎㅎ
제가 요리를 그리 잘 못하지만 가족들을 생각하면서 작은 음식을 만들면. 또 좋아지더라고요^^ |
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