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ssoin l
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요리하는 제가 짜게 먹는 습관 때문에 두아이들이 나트륨중독(?)이 될까 염려됩니다~
나트륨은 줄이고,건강은 올리고 꼭꼭 실천 하겠습니다.
http://blog.daum.net/ssoinbaby |
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아줌마 l
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http://blog.naver.com/353rndnjs/150136868224
나트륨은 줄이고~~ 건강은 늘이고!! 이 문구가 가슴에 와닿습니다.
우리 식습관에 나트륨은 빠질수는 없겠지만 음식별 순위를 보고선 줄여야겠다는걸 절실히 느꼈습니다
나트륨 많이 들어갔것들이 모두 제가 즐겨먹고 좋아하는 것이라...더 충격이네요 |
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설피 l
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http://cafe.naver.com/pop3678/69
http://cafe.naver.com/freemaplez/107369
http://blog.naver.com/hony5190/70136454832
http://cafe.naver.com/happychance7/21786
http://cafe.naver.com/freemaplez/107370
국물이 많은 음식일수록 나트륨 양이 이렇게 많다니 놀랍습니다.
저희 가족이 남편은 짬뽕, 아이들은 짜장, 저는 우동을 즐겨 먹었는데 이제부턴
<외식 음식별 나트륨 순위>를 인쇄해서 주방쪽 잘보이는곳에 붙혀 놔야겠습니다.
어렸을때부터 국물없으면 밥이 안넘어가는 식습관 이다보니 어른이된 지금도 꼭 국물을
찾게되더라구요.
우리 아이들도 알게모르게 나트륨을 많이 섭취했을거란 생각에 미안해져 옵니다ㅠ ㅠ
봄철이라 각종 나물들을 무쳐먹고 있는데 1일 나트륨 권장량의 기준치를 벗어나지 않도록
신경써서 우리가족 건강은 나트륨으로부터 안전하게 지킬것을 다짐해봅니다^^
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미리네 l
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생각없이 시켜먹는 배달음식이 이렇게 우리건강에 안좋다니
충격이네요. 역시 몸에좋은음식은 제철에나는 채소나 과일로 집에서 내손으로 만드는게 제격이네요
www.blog.daum.net/sonsuk01
www.blog.naver.com/sonsuk01 |
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창하 l
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우리집은 아이들과전 많이 싱겁게먹는편입니다...
나트륨이 우리건강에 치명적이란 걸 알고부터 소금보다는 집간장으로요리하고, 음식간은 싱겁게 하는편인데..
처음에는 아이들이 맛없다고 거부를 했는데요 ..
이제는 다른곳에서 음식을 먹으면 짜서 못먹겠다고 하는편입니다..그만큼 많은 사람들이 무의식적으로 짜게먹는것같아요..조미료과아닌 있는 그대로의맛을 즐겨보세요..처음에는좀먹기힘들지만계속먹으면의외로 맛의즐거움을 알게됩니다...
http://blog.naver.com/ckdalswjsrl/20156093258 [블로그]
http://me2day.net/gmlsrmfn/2012/04/20/pynqi1k-qpmc[미투
http://yozm.daum.net/gp2727/120604029 [요즘]
http://www.facebook.com/hera.kr/app_225126837594182#!/permalink.php?story_fbid=415144985176495&id=100001804013761 [페이스북]
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가을솔이 l
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| 저희는 신랑떄문에 싱겁게 먹다보니..어딜가든.. 음식이 짜네여..^^ 가족의 건강을 위해.. 조금 싱겁게 먹는 습관을 기르자구요..^^ |
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잠뽀 l
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홍보합니다^^*
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http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/permalink.php?story_fbid=260833884013266&id=100003365165880
무심코 먹었던 음식들에 생각보다 나트륨함량이 많네요...
앞으로 조금씩 줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들여야 겠어요^^* |
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말괄량이삐삐 l
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http://blog.daum.net/byungsil5/1160
http://www.bumocafe.com/board/view.php?page=&board_manager_idx=23&header=&search_mode=&search_word=&idx=5392
평소에 음식을 짜게 먹는데..요즘 건강을 위해서 싱겁게 먹으려 노력하고 있답니다..^^ |
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종투맘 l
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http://blog.naver.com/positivelim/memo/100156315191
외식을 많이 줄이면 나트륨을 많이 줄일수 있는 기회가 되지 않을까 생각해 봅니다.. |
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clover7112 l
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스크랩 완료 http://blog.naver.com/clover7112/150136809206
나트륨을 줄이는 건강한 식습관 으로 건강한 식단 나또한 작은 변화부터 시작하려 합니다 참여 합니다 |
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