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쵸콜렛 l
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홍보했어요.
https://www.facebook.com/#!/permalink.php?story_fbid=276013909142835&id=100001779554732
https://twitter.com/#!/pgd0712/status/182783449218813952
저 또한 요즈음 갱년기 증상을 겪고 있답니다.
가만히 있어도 가슴이 두근거리기도 하고 얼굴이 달아오르며 저도 모르게 감정의 기복도 심해지구요. 그래서 되도록이면 운동도 꾸준히 하고 음식조절도 하고 대인관계도 넓히면서 바쁘게 살고 있어요. 콩단백질이나 신선한 야채,과일 섭취를 늘리면서 유제품 섭취도 충분히 하고 주변 사람들과 교류를 많이 하면서 긍정적인 사고를 하려고 노력하고 있답니다. |
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clover7112 l
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| 갱년기를 겪고 있는 지인들이나 친척들을 이야기를 들어보면 가슴이 갑자기 답답하고 숨이 차오르고 얼굴이 화끈거리는 현상이 있다고 합니다 우선 호르몬에 좋은 석류와 블루베리를 섭취하고 제철과일과 야채들로 하면 좋을것 같아요 |
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행복한짱짱구 l
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지금 전 40대에 접어들면서 앞으로 있을 갱년기도 걱정이 되고 여기저기 아픈곳도 많아지면서 복잡한 맘입니다.
갱년기나 아픈것들을 이겨내기 위해서는 밝은 마음과 가벼운 운동으로 극복하려고 노력에 노력 중입니다. |
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윤베드로 l
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https://www.facebook.com/#!/permalink.php?story_fbid=255745274515530&id=100002158493554
자신만이 좋아하는 여가 활동을 하는 것이 가장 효과가 좋은 것 같습니다. |
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아령맘 l
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| 갱년기 남의 일이 아닐거예요. 올해 전40인데 아직 갱년기를 생각하지 못했지만 주위에 저보다 나이가 많으신 분들중 간혹 갱년기로 인해 힘들어 하시더라고요. 저희 엄마가 갱년기때 무척 힘들어하신걸 기억합니다. 우울증도 오시고 삶에 대한 의욕도 상실하셔서 몇달간 정말 힘들어 하셨어요. 갱년기! 잘 지나가길 바랍니다 |
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뽀로로 l
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| 배너 갱년기 아줌마 너무 귀여우시당 ㅎㅎㅎ |
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비단모래 l
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갱년기...겨울 끝이고 봄의 시작인 환절기같이 괜히 가슴 두근거리고 ..두볼 빨개지고 등이 뜨거워지고..그래서 민
망해지고 슬퍼지고 두려워지고...한번쯤 건너야 하는 계절앓이 인생앓이...잘 견뎌냅시다..새 건전지 갈아넣고 (좋아하는 취미생활하기)희망을 품고.. |
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힘찬이 l
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갱년기에는 가족들의 관심이 더욱 필요합니다.
웃을 일을 많이 만들어야 합니다. 취직못한 아들은 취직하고, 시집 안 간 딸은 빨리 시집가야 합니다. 남편은 일찍 들어와 집안 일을 돕고 엄마는 문화센터 노래교실을 다니면서 많이 웃어야 합니다. |
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말괄량이삐삐 l
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| 제2의 사춘기라던데...음식 잘골라먹고..열심히 운동 하고..즐겁게 살려고 노력하는게 제일좋은 방법인것 같습니다.. |
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남선녀 l
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네~ 저도 요즘 견과류나 비타민을 열심히 챙겨먹고 있답니다.
평소 긍정적인 생각을 갖는게 정말 중요한거 같아요~
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