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인어아가씨 l
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| 지금은 팔 걷고 운동해요 |
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크림커피 l
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| 일하면서 브레이킹 타임에 10분이라도 잠깐 햇볕을 쬐려 노력합니다 |
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윤jjang l
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| 햇볕을 쬐는건 정말 좋은것 같아요~ |
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뻥쟁이 l
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태양 에너지는 소화를 방해하므로 식사 전후의 1시간 30분은 일광 노출을 피하는 것이 좋아요!
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돈성화 l
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햇빛의 중요성...
오늘 저녁 KBS 생노병사의 비밀에서도 방영하는군요.
우울증예방에 꼭 필수^^ |
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ssoin
강아지 산책도 시킬겸 매일매일 일광욕 실천하고 있어요^^ |
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크림커피 l
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점심식사후 일하면서 나른한 몸과 마음을 위해 일광욕을 10분이라도 즐기려 합니다
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미나리 l
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| 오후 3-4시쯤 뒷산산책이 참 좋아요. 점점 가을 단풍도 진해집니다 |
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로즈마리 l
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| 동참하겠습니다. 그리고 식사전후 1시간30분은 피하는게 좋다는걸 알게되었네요 유용한 정보였습니다 |
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뻥쟁이 l
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일사량이 많고 온도 습도가 높은 초여름부터 초가을 : 오전 일찍 또는 늦은 오후
*겨울 : 오전 10시~오후4시
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