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아름다운 천사 l
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| 아침, 점심, 저녁 식사를 규칙적으로 하려고 합니다. 또한 과식을 하지 않으려고 하는데 잘 되지가 않네요. |
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서향 l
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| 야식먹고 푹 잠들기때문에 건강에 나쁜것은 알면서도 못고치게되네요.3월달부터는 건강한 식습관을 위해서 노력해보겠습니다.내몸은 소중하니까요~^^ |
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큰눈이 l
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| 매끼 식사를 규칙적으로 하는 것이 좋은 것 같습니다. 밥공기 사이즈만 줄이고 먹을 만큼 음식을 준비하면 음식물 쓰레기도 줄이고 과식하지 않아 좋으니 가족끼리 서로 협력하여 식후 산책을 하거나 가벼운 운동으로 가족간의 화합을 도모하는 것도 건강을 지킬 수 있는 비결이라고 생각합니다 |
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호호아줌마 l
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| 매일 매일 한시간 이상 가볍게 산책하듯 걷기 운동하니 내몸이 가벼워지는 것 같아 좋아요~ |
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악어빙구 l
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| 야식먹고푹자기 |
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별나라 l
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건강한 지방과 정제된 탄수화물을 대체하기 ^^
몸을 망가뜨리는 나쁜 식습과늘 몇달째, 내일부터라도 노력해야겠어요. |
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헤라 l
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| 한두가지 걸리는게 있네요.ㅎㅎ |
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청단 l
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| 난 소중한걸....늘 아프고 나서야 깨달으니 ㅜㅜ |
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소백산 l
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| 건강을 지키기 위해서는 식습관이 정말 중요한겄같습니다. 건강은 건강할때 지켜야죠. |
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아이좋아라 l
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| 난 소중하니까 공감입니다 |
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