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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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짱여사 l
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아가 낮잠잘때 동영상 보면서 하루에 한시간씩 근력운동 하고 식단조절해서 새해들어 3키로 감량했어요.
나이들어서 그런지 살이 잘 안빠지는데 땀흘리며 열심히 하고 있어요. 포기하지 않으면 뺄수 있습니다!!! |
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이재우진맘 l
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| 전 평소에 왠만한 거리는 걸어다닙니다. 뭐니뭐니 해도 걸어다니는 것만 좋은 운동은 없는것 같아요. 가까운 장보기, 시장가기 등은 아기 앉고서라도 걸어가구요, 집에서도 앉아 있는 시간보다도 걷는 시간이 더 많아요. 그리고 무엇보다 저녁 늦게 안먹기!!! |
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쉼표9 l
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| ^^ |
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turn180 l
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저는 어렸을 때 항상 비만이었어요. 살을 빼려고 너무나도 많은 운동을 했어요. 아줌마가 된 지금은 매우 말라 있어요.
운동을 하지 않는데도 애를 보는 것만으로도 살이 빠지고 있어요. 제가 아줌마인데 계속 살이 찌지 않는 이유는 육아에 대한 힘든 점도 있지만 먹는 것이 중요한 것 같아요.
현미밥을 먹고 된장국을 먹고 다른 간식은 거의 먹지 않아요.
패스트푸드가 아닌 집에서 한 음식과 현미밥으로 생활하는것이 살이 찌지 않는 원인인 것 같습니다. 현미밥 정말 맛있고 건강에 좋아요 |
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아이리스 l
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저는 2-3정거장 정도는 빠른걸음으로 걸어다닙니다. 약간의 숨이 찰정도로의 걸음으로 걸으면 운동효과가 크다고 합니다.
그리고 다마른 빨래는 서서 정리를 합니다. 그것도 칼로리 소모가 된다고 합니다.^^ |
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솔잎 l
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| 장보러 다닐때 마트대신 시장을 자주 갑니다. 요즘 시장안에서도 카트기 밀고 다닐수 있고 저렴하고 덤도 있어 참 좋은것 같구요...그보다 많이 걸어다닐수 있어 운동 효과도 있고 집까지 오려면 30분 정도 걸어야 하니까 더 배가 되는거 같아요... |
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l
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| 저는 되도로이면 많이 걸어다녀요 헬스장에서 런닝머신을 하는건 정적이구 너무 지겹구 바람도쐬면서 걸으면 운동이 되더라구요 |
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