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공주 l
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| 환절기때조심해야죠 |
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오리콩 l
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| 환절기때는 특히 더 건강관리에 신경을 쓰는 편인데요.아침 저녁으로 청소도 매일하고 환기도 자주 시키구요.아이들에겐 늘 외출해서 돌아오면 손씻기와 가글을 하도록해요.먹거리도 엄마표 간식으로 가급적 인스턴트 음식은 주지 않을려구 하구요.전 건강생각해서 매일 가벼운 스트레칭 10~20분이라도 하구요.가까운 거리는 걸어다니고 그래요.잘 먹고 잘 쉬어주는게 최고죠 뭐..ㅎㅎ |
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남선녀 l
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정말 환절기라고 특별히 운동을 더 하는것보다
평소 위와같은 내용을 지킨다면 환절기도 무난하리라봅니다. |
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큰눈이 l
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| 환절기를 잘 보내려면 충분한 수면과 후식 그리고 영양이 고른 음식을 먹는 것이 중요합니다. 꾸준한 운동으로 건강을 챙기며 주변환경을 청결하게 하는 것도 중요하구요~ |
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불행중다행 l
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| 환절기에는 입맛이 떨어지기 쉬운데 과일과 야채 그리고 물을 많이 먹고 가족들에게도 많이 권합니다 그리고 적당한 운동은 몸에 좋으니 꾸준히 할려고 합니다 |
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크림커피 l
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환절기 건강하게 보내려면 무엇보다도 충분한 영양섭취와 수면 환경을 최적하게 유지해 신체 피로를 줄여 나가는 지혜가 필요하다.
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미리네 l
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환절기만 되면 알레지 질환때문에 가족 모두가 고생했는데,
청결과 건강관리가 최선인거 같아요. 정기적으로 꾸준히 운동하고 잘챙겨먹는게 제일중요한거 같아요 |
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민정윤아맘 l
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저도 요즘 알레르기 비염으로 고생중입니다....
봄과 가을이면 항상 고생이지요....
열씨미 제철 과일과 운동으로 조절하고 있습니다...
여러분도 조심하시고 운동하세요... |
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풀여신 l
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| 저녁식사후 동네한바퀴 돕시다 |
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기쁨별이맘 l
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환절기 감기 정말 막을 수 없을 듯.
날씨가 덥고 춥고... 울 공주님 비염끼가 있어서 그런지
콧물이 줄줄.. 저도 얼마전 콧물이 줄줄..
뜨거운 보리차 자주 마시고 손발 깨끗히 씩기
숙면 취하기.. 비타민이 든 제철 과일 많이 먹거.
잘 알지만 실천하긴 쉽지가 않아요. ㅜㅜ |
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