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나르테 l
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| 이거 보구 노력해야겠네요 운동이라 맘먹고 하는데 생활속에 다이어트라ㅎㅎ함해보고 싶네요 |
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똘똘이맘 l
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| 전 식사를 조금씩 줄여나가는 방법으로 중간 중간엔 물을 마셔요 물을 마시면서 포만감도 생기고 다이어트에도 도움이 많이 되네요 |
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아자아자 l
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저는 숀리동영상보면서 따라해요.
점심먹고 사무실에서 10분정도 합니다
오늘저녁부터 친구랑 공원도걷기로 했어요.
끝까지 해야되는데. . . |
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l
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집안일로는 다이어트가 안된다.걷는것이 제일 좋을듯 하다. 저녁에 상큼한 공기를 마시며 아파트 단지를 몇바퀴 돌고 나면 땀이 ㅎ른다..
다이어트도 다이어트지만 기초 체력을 기르는것이 가장 좋을둣 하다 |
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이경자 l
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저는 매일 아침 등산을 합니다.
나이들어가면서 점점 불어 오는 살 들때문에...등산을 하니
살도 빠지지만 건강해져서 좋아요. |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k 살이 빠졌어요^^ |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k 살이 빠졌어요^^ |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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민정맘 l
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| 저는 빵과 떡을 넘 좋아해서 주식으로 많이 이용했는데 다이어트하면서 제일먼저 빵과 떡을 아예먹지않고 물을 많이 마셨습니다. 되도록이면 버스 2~3 정류장은 걸어다니면서~~ 한달에 2k |
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