 |
튼튼이맘 l
|
| 아무래도 계절이 바뀌다보면 가족의 건강이 걱정이되는데요. 우선 따뜻한물을 마시기 시작하지요 그리고 손도 자주 씻구요 미지근한물에 샤워하고 배즙이나 대추차를 자주마시는데요 효과가 있더라구요. 아이도 잘마시구요..적당한 운동을 위해 주변 공원도 산책하지요.그리고 환절기 감기는 예방이 중요한거 같아요 미리 독감 주사도 챙겨요~ |
|
코코봉 l
|
| 몸이 좀 이상하다 싶으면 따뜻한 레몬차 한잔 마시고 목에 손수건 두르고 자고 나면 말짱해져요. 잠과 비타민이 환절기인 이런 날씨엔 면역도 생기고 좋은거 같습니다. |
|
나르테 l
|
| 미리미리 건강에 신경써야겠네요 곧 환절기가 다가오는데 감기 안걸리게 조심해야겠네요 |
|
행복하니 l
|
http://ssunho7.blog.me/130145987637
기온 차가 너무 심해서요. 감기에 달고 ...
신랑이 담배피고 늦게 자서 잠을 못자네요. 낮잠을 필히 자 놔야해요. 어영부영하다간 못자서 피곤하지만. 창문을 열고 닫기를 제대로 하면 훨씬 낳더군요. |
|
아줌마 l
|
| 소금물 가글 자주하고 과알 야체 충분한 수면 적당한 운동을 합니다, |
|
양공주 l
|
1.충분한 수면과수분 균형있는 식생활
2.손은 자주씻고 습도조정
3.페스트푸드 튀김.너무 찬음식.술.담배는 환절기질환의적
4.꾸준한 스트레칭 유산소운동은 하루30분
5.강한 햇볏과너무 밝은 조명도 안과질환의 위험
|
|
솔잎 l
|
http://blog.naver.com/office78/140166888925
따뜻한 물과 운동하는 습관으로 건강을 챙겨야 그래도 환절기때 덜 고생하는 것 같더라구요...우리 모두 건강 챙깁시다. |
|
ehdtod84 l
|
봄과 가을이면 항상 고생이지요....
열씨미 제철 과일과 운동으로 조절하고 있습니다...
여러분도 조심하시고 운동하세요... |
|
공작공주 l
|
환절기 감기 예방하려면..
1.피곤하지않게 몸관리하기
2.충분한 수면
3.영양가있는 음식 섭취하기
4.깨끗하게 청결유지하기
5.따뜻한 물 마시기
6.비타민제 꾸준히 복용하기
7.유산균제 복용하기
8.부모님께 효하기
9.아이에게 스트레스 주지말기
10.긍정적인 사고로 삶을 살기
11.컴퓨터 정해놓고 하기 |
|
엄마의 보물 l
|
| 항상 건강이 중요하지만 환절기를 잘 보내야 하는것 같아요. 우선 저의 경우는 많이 걷기와 물 많이 마시기, 그리고 아이의 건강은 과일 많이 먹이기와 많이 걷기. 제가 많이 걸으니 아이도 당연히 따라 걸어야 해서... 다른 아이들보다 살짝 더 건강한것 같기는 해요, 아무래도 환절기에는 호흡기 질환을 조심해야 하니 걸으면서 호흡도 하고, 숨쉬기도 조절하고... |
|