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뻥쟁이 l
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| 햇볕을 통해 심리적 평화와 안정감을 주는 호르몬 세로토닌이 분비됩니다 |
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제리엄마 l
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걷기운동하루에 2~3시간이나 아니면 산행을 하곤해서
늘 비타민D 와 관절예방에 아주 좋답니다~
항상 썬크림도 바르고 챙달린 모자착용하고다니니 자외선 걱정도 없답니다 ~ |
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여니 l
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| 낮에 잠깐씩 걷고 있어요! ^^ |
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헤라 l
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점심시간 이후에 한번쯤 걸어주는게 좋겠다고 생각하나!
계획데로 되지않아요.ㅎㅎ |
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손을 높이 l
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| 10여년전부터 산을 가도 얼굴 가리개 없이 노출을 시키며 걷고 운동장을 돌아도 자외선 차단제만 바르고 돌아 다닙니다.얼굴에 주근깨가 문제가 아니지요. 폐경깆만 완전 청년뼈라고얼마전 검사에 나왔답니다.우리나라 여인들 제발 얼굴에 복면하지말고 다니시면 좋겠습니다. 얼굴만 예쁘면 뭐하나요. 뼈가 약해서 더 나이먹으면 다리가 약해 다니지도 못하는데요. |
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뻥쟁이 l
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감염에 대한 저항력이 높아지고, 박테리아와 바이러스 박멸에 도움을 줍니다.
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l
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| 얼굴은 썬크림 바르고 아이와 함께 걸어요. 이곳 저곳 자연을 보다보면 시간이 훌쩍 지나간답니다. |
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우리고모 l
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| 다가오는 겨울부터는 낮이 짧아지는탓에 알려주신대로 되도록이면, 외출하는 시간을 오전 10시부터 오후4시 사이로 햇님과 인사하면서 보내려구요~ |
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주리랑 l
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| 아이랑 일광욕 매일 같이 해요. 특히 아이들 없는 시간에도 저만을 위한 커피숍 나들이와 장보기로 열심히 걸으며, 사색하며 저만의 건강 걷기 한답니다~^^ |
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시골아짐 l
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| 요즘열심히산책하고있슴 |
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