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| 찌뿌둥했던 겨울은 버리고, 이젠 상쾌한 봄기운을 맞을려구요. 으쌰으쌰.. 운동시작해야겠어요 |
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남남 l
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아!!저는 1키로는 택도 없어요~
표도 안나요 ㅜㅜ
열심히 동참하고 저도 올봄엔 가벼워지려구요~~
함께 해주실거져~~!!!!
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큰눈이 l
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| 봄 바람이 느껴집니다. 일주일에 세 번 서달산에 오르고 있어요 간식은 과일. 야콘. 고구마를 먹구요~ |
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슈퍼맘 l
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| 저는 과식을 피하려고 하고 있습니다. |
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호호아씨 l
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| 하루 세번 거르지 않고 식사하고 그외에 간식이나 주전부리는 하지 않습니다..하루에 한번 런닝머신을 뛰려고 하는데 가끔씩만 뛰고 잇습니다.그리고 몸을 바쁘게 움직이려고 노력합니다.. |
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기쁨이행복이 l
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| 소식을 하는게 중요하구요...틈틈히 스트레칭과 훌라후프를 돌리고있어요. |
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화수분 l
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| 매일 운동 할려고 노력하고 있습니다~~ |
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행복한 밥상 l
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매일 낮에 하루에 1시간정도 걸어요 봄햇볕과 봄바람을
맞으며 햇빛이 우울증이나 뼈 칼슘 만드는데 도움이 된다고
하더라구요 그런다움 수영 40분하고 사우나하고 나오면
정말 몸이 상쾌해요 |
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티나조 l
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| 미역국,콩나물국을 맛있게 끓이는법을 배워야 겠어요.아모드먹는걸 습관 들이겠어요..과자,빵 안뇽~ |
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잠뽀 l
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| 매일 30분씩 훌라후프를 돌리고 있고 되도록이면 많이 걸으려고 해요^^* |
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