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레인스토리 l
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http://www.facebook.com/archi1290#!/archi1290/posts/385248961520487
싱거운건 맛이없다고 생각하고 살았는데~
앞으로라도 나트륨 섭취를 줄일수 있는 방법을
생각해서 요리해야겠어요 ^^
건강.. 건강할때 지켜야죠 ~!! |
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봄초록 l
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| 되도록 싱겁게 먹으려고 노력하고 있어요!! |
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화사아 l
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| 어머님이 오셔서 몇일 계시다 가셨는데 제 음식이 짜다고 하시네요.깜짝 놀랐어요.사실 저는 싱겁게 먹는편이였거든요.남편이 워낙 짜게 먹어서 잔소리를 많이 하곤 했는데 제가 입맛이 바뀌어 버렸네요.지금 부터라도 싱겁게 먹어야 겠어요.짜게 먹으면 피부도 늙는다는데 우리모두 소금 좀 줄이자구요. |
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까망2코찌 l
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| 저는요~~ 아줌마닷컴! 땜시, 매일매일~ 행복한 나날로 삽니다.^^ |
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유준마미 l
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한번 길들여진 입맛은 고치기가 너무 힘든것같아요
유아기 이유식부터 싱겁게먹는 입맛으로 신경써서 길들여줘야할것 같아요
재료의 본래 맛을 음미할수 있도록...
식당의 조미료 사용도 좀 줄이면 좋을텐데... |
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솔잎 l
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| http://blog.daum.net/office78/17459479우리 한국사람들은 나트륨섭취가 정말 많다고들 하는데 저부터 고쳐야겠다는 생각이듭니다. 소금대신 멸치나 다시마가루로 대신하면 좋다는 얘길들었습니다. 오늘부터라도 당장 실천하도록 해야겠습니다. |
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큰눈이 l
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| 싱겁게 먹으려고 노력하고 있습니다. |
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행복예슬예준맘 l
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전 짜게 먹으면 몸에서 반응이 되어서요 저도 소금은 최대한 사용하지 않으려고 노력 노력 중입니다
특히 국 끊일때는 더 신경이 써지네요 |
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워니81 l
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http://blog.daum.net/k31018/1832
정말 마음에 많이 와닿네요. 정말 심각한 문제의 식습관이죠. 저희가족. 저 역시 그렇고요.
우리나라 대체적으로 음식 문화가 나트륨이 많이 함유된거 같아요. 특이나 밖에서 먹는 음식은 더 그렇고요~
그래서 일단은 제가 볼때는 나트륨 섭취량을 줄이기 위해서는 외식을 어느정도로 자제를 하고. 약간은 싱거울 정도로 간을 맞추는 것이 중요해요.
일단 세계 기준치를 우리가 2배를 넘었잖아요.
나트륨을 지나치게 섭취하면 성인병도 있고..그리고 비만에도 쉽게 가더라고요. 제 남편이 그렇거든요.
어찌나 걱정이 되던지요.
그래서 요즘 정말 많이 신경 쓰인답니다.
될수있으면 물을 많이 마시고~~그리고 최대한 양념은 가볍게. 하려고 노력해요^^
자극적인 음식은 피하고요.
식습관. 정말 중요하더라고요^^;
좋은 정보도 얻어가고...저 역시 많은 노력을 할게요^^ |
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늦둥이엄마 l
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| 애기때문이라도 전 늘 싱겁게 먹으려고 노력해요~ |
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