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큰눈이 l
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| 마음이 편해야 몸이 건강합니다. 소식하고 음식 골고루 먹고 규칙적인 운동하며 많이 웃는 한 해가 되었으면 합니다. |
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라이스 l
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| 공기 사러 가요 !! 산소 마시러 다녀요 심장은 붙어 잇나 확인!!!! |
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플러스 l
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꾸준한 운동은 정말 아무나 하는게 아니더라구요 tv보면 몸짱아줌마들 나오자나요? 본인이 느껴야 한답니다 저도 제가 운동을 이렇게 좋아할지 몰랐답니다 몸이 아파서 시작하게 되엇는데요? 근력도 생기도 살도 빠지고 제 기분도 항상 상쾌하답니다..그래서 저희집은 온 가족이 운동을 취미로 하고 있답니다 집밖에 안나가는 신랑은 tv보면서 트위스트인가? 운동기구요 그걸로 운동하구요 큰아이는 농구 작은 아이는 수영 저는 에어로빅을 한답니다
좀 힘들더라도 걷기 운동부터 시작해 보세요 언젠간 즐거움을 느낍니다 |
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몽생이 l
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| 무엇보단 규칙적인 생활과 운동이겠죠 |
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아이노꼬 l
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아무래도 규칙적인 식습관이 중요하고
일주일에 2~3번정도의 적당한 운동,,
그리고 수분공급과 제철과일을 섭취하는 것...
더불어 외출했다 들어오면 손발 깨끗하게 씻기...
긍정적인 마인드와 호탕하게 웃는 연습...
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플러스 l
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| 전 꾸준히 하루 1시간씩 하고 잇답니다..3년째 됐는데요? 하루라도 안가면 몸이 쑤시고 아프네요 에휴~~ 모두들 건강 챙기세요 |
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이뉴야샤 l
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| 규칙적인 식사는 잘 지켜지고 있는것같은데..운동이 조금만 추워도 하기 싫어져서 잘 안대네여..내년이 아니라 지금부터라도 추워도 옷 든든히 입고나가 아파트주변 공원이라도 돌면서 운동해야겠어여..우리 가족도 아프면 안대겠지만 내자신도 아프면 우리가족을 걱정시키는거니.열심히 운동하고 잘먹고 잘자고 긍정적인 생각하기를 내년 목표로 정하고 지키려 노력해야겠어여 |
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미소천사 l
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| 전 셋째를 1월말예 낳을 예정이에요. 셋째 낳고 몸관리 하고 체중좀 줄여야 겠네요. 그리고 우리 신랑은 금연할수 있다록 해야겠어요. |
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은하수 l
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| 건강을 위해선 우선 마음을 편안히 갖는것이 제일 중요한것 같아요. |
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통돼지 l
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아, 꾸준한 운동이 가장 어려운거 같네요.
저희 짧은 끈기가 문제이지요.
다시 도전!! |
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