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지니마미 l
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| 알러지가 있으신 분들은 아침 공기가 아주 몸에 좋지 않다고 합니다. 아침의 환기도 좋지만 일어나서 물한잔 먹고, 그다음 알러지 있으신분들은 재채기, 눈 가려움, 목 가려움이 시작이 되니 일회용 마스크를 착용후 창문이나 베란다 문을 열어 두는것이 아주 좋다고 합니다. |
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예빈예범맘 l
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http://www.facebook.com/oh.miyon/posts/279660788806968
요즘 환절기라 그런지 아이들이 감기에 걸리고 많이 아픈거 같아요. 이럴때일수록 잘 먹고 또 피곤하지 않게 일찍 자는게 제일 좋을거 같고 기관지 안 좋은 우리 아이들에게 하루에 한잔 도라지차를 마시게 하고 있어요. 그리고 손발 깨끗이 씻기는 필수겠죠? |
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푸른꽃말 l
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| 여름에 잠을 많이 설쳤는데 정해진 시간에 푹 숙면을 취하고 제철 야채,과일에 견과류 일정량씩 골고루 섭취하고 저녁 먹고 1시간뒤 가볍게 30분 산책등 특별한 보약 보다 꾸준히 생체리듬을 지키며 사는것이 건강 유지하는 비결 같아요. |
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귀요미 아기사자 l
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환절기 건강 잘챙기기 위해서 몸에 좋은 음식 골고루
섭취하고 꾸준하게 운동하고 있습니다. |
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라벤다 l
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| 손을 자주 씻고..충분한 휴식을 취한다~~ |
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효빈이네 l
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| 충분한 수면, 스트레스는 그때그때 풀기... |
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천사친구 l
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| 잠잘자고 운동하고 밥잘먹고 ,,,좋은생각하려고 ,,,, |
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호야 l
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환절기 건강
꾸준한 운동과 알맞는 음식 섭취
정말 규칙적인 식습관과 생활이
환절기 건강에 많은 도움이 됩니다.. |
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이삔공주 l
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| 자주 걷고 수분섭취를 자주 하며 균형잡힘 식사를 하려고 노력하고 있다. |
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은지이모 l
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| 충분한 수분섭취가 환절기에 질환예방에 제일 좋은거 같아요 |
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