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연이랑 l
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http://xod22.blog.me/50123257646
물을 일반 음료수 PT병에 담아 먹는건 좋지 않다고 해요.
전 휴대하기 편해서 가끔 사용하곤 했었는데.. 이번에 생수병을 장만했답니다^^ 몸도 맘도 편하네요.
자기에게 꼭 맞는 물마시기를 잘 실천해서 건강해 지자구요^^ |
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푸른희망 l
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하루 1.5리터 8잔이상 마시지라고 하는데요.
전 너무 많이 마셔서 고민 이랍니다.
마신 만큼 화장실도 자주 가지만 물 때문에 부종이 심해요.
물도 적당히 잘 마셔야 된다고 하니 저도 알고는 있었지만 이제 부터 실천 할려고요. |
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엄마맘 l
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안녕하세요. 두아이 엄마인데~ 이벤트 욕심에 참여하게됬어요^^ 저의 아이들도 물먹는 습관을 길러 주는 중인데~
저희 남편과 아이들이 몇달간 하고있는 물먹는 습관과
노하우를 말해드릴게요 ^^
저희는 일단 아침에 일어나자마자 마시고요~
그리고 천천히 홀짝홀짝 나눠서 섭취하는 중이에요~
평소에 물도 자주 안먹다가~ 물이 건강에 좋다는 말만
듣고 벌컥벌컥 마시던 기억이 있는데~
정말 배 아프다라구요 ㅎㅎ 그리고 왜 아침에 일어나자
먹는 이유는 ..어디서 들었는데~ 밤새 축적된 노폐물을
몸 밖으로 배출시킬려면 아침에 먹으라고 했어요 ㅎ
그리고 ~~ 일상생활중에 조금씩 먹어주고... 잠자기전에도 물 1컵정도를 먹어야되요!!ㅎㅎ차종류도 좋고요~ 허브차나 유무차 정도 ㅎㅎ 다음날 개운한 기상을 위해서!!
너무 당연한 말만 적어놓은거 같네요 하핫.. ^^
건강의 기본은 물먹는 습관이라는게 당연한 말인거 같고~
이제 ~ 물이 얼마나 중요하고 ~ 우리몸에 좋은지 알고
많이 먹읍시다 !! ㅎㅎ
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방울토마토 l
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| 제 페이스북에다가도 올렸어요..근데,주소를 어떻게 올려야 될지 몰라서..주소를 못 쓰겠네요!!아침에 일어나서,보리차 한잔을 마셔요~천천히 꼭꼭 씹어 먹는다는 생각으로요!냠냠..탄산음료는 오히려,목 마를 때 마시면 갈증만 더 심해지고요..몸에선,물이 아닌..국이나 음료수 같은거는 음식으로 인지를 한대요!하루에 물을 되도록이면,1.6리터를 마시려고 하지만..그정도는 안 마시게 되더라구요~찌개나 커피,음료수 마시고 나면 물을 또..마시구요!전 갠적으로 요즘은 보리차를 마십니다..여름에는 둥글레차도 시원하게 마시면 조아요~..굳이 음료수가 마시고 싶으면 몸에 흡수가 빠른 이온음료를 마시구요~..우리 몸에 노폐물을 내 보내구,피를 깨끗하게 정화 시켜주구,신진대사 원활~변비를 없애주는 고마운 물을 하루에 1.6리터씩 꼭!!마시자구요^^;; "물아,고맙다!!" ^^* |
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사파이어걸 l
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http://blog.naver.com/tkvkdldjrjf/30120452559
물많이 마시면 좋은건 알고 있지만 실천을 제대로 못했었는데 이제 가족 건강을 위해서라도 열심히 마셔야겠어요^^ |
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착실마녀 l
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| 매일 1리터 이상의 수분을 섭취해야하는데, 전 실상 많이 마시진 못하는거 같아요. 그래서 자주아프나 ? ㅠㅠㅠ 식사시간에 한두잔 먹는거 외에는 마시고 싶지않구, 억지로 먹을려구 하니깐 그것두 고역이더라구요~ 수분을 많이 섭취해줘야 피부도 촉촉할텐데, 물마시는게 너무 힘들어요 ~ |
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http://bullak.blog.me/130120658951
전 물마시는걸 무지무지 힘들어하는 일인 입니다.
근데 의식적으로라도 물을 마셔봐야 겠습니다. |
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가현맘 l
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http://blog.naver.com/silver8106/140141528669
출산후 몸무게가 늘어 걱정입니다.
물과 함께 건강해지고 싶어요 |
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여인천하 l
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| http://blog.naver.com/my1002/100140244332 |
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여인천하 l
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| 저는 눈 뜨자마자 물을 한컵 마시고 하루종일 물을 정말 많이 마시는편이예여~~ 밥 먹는 도중에 물을 마시면 소화에 안좋다는 얘기도 있던데 전 식사시간에 두컵은 마시는거 같아여~ 그래서 그런가?? 포만감이 생기니까 밥은 그리 많이 안먹고 저절로 다이어트가 되는거 같기도 하구용~~물은 수시로 자주 먹는게 건강도 찾고 다이어트도 되고 필수죠~~^0^ |
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