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| 적극적인 건강관리로 생활의 활력을... |
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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빙그레 l
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| 규칙적으로 실천해야 좋아집니다. 실천시작~~ |
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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동숙이 l
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1. 식사 후 2시간이 지난 후 물을 마셔요 - 물 따로 밥 따로
2. 눈건강을 위해 블루베리즙을 마셔요.
3. 아침 저녁으로 스트레칭을 해요 - 매끈한 몸매
4. 밀가루 음식 적게 먹기
5. 좋은 책 틈틈히 보기 - 마음의 평화와 치매예방
6. 스마트폰 적게 보기 - 카톡은 필요할때만
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훈모 l
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| 저는 집근처 산에 오르고 있어요 도토리와 밤도 줍고 너무 재미나요 |
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공주 l
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| 저는 하루에 1시간씩 걷기를 시작했어요 허리도 많이 아팠는데 걷고나면 좀 풀리는것 같아요 열심히 할게요 |
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헤라 l
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나이가들수록 여기저기 아파요.
나름관리한다고했는데... |
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울아들엄마 l
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| 쳐지는 피부를 생각하면서 알람에 맞쳐서 하루에 2리터 물마시기 시작 군것질 안하고 아침 꼬옥 챙겨먹기..가능함 서서 움직이기 등등 |
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베스트규헌맘 l
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| 나만의 힐링으로 긍정적 마인드 갖기 |
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