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꿈꾸는양 l
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정확히 닦는게 중요한것같아요.대충 10번 닦기보다는 한번을 닦아도 정확히!!! 그리고 밥먹고 되도록이면 빠른시간내에 양치질을 하고..치실을 사용해서 꼼꼼히 치아틈새까지 제거해줍니다.
그리고 되도록이면 사탕,카라멜등을 먹지않으려고 노력하고있어요.
아프지않아도 정기검진은 필수이구요.!!!
너무 차갑거나 뜨거운것도 치아건강에 좋지않은것 아시죠??
요즘은 딱딱한걸 먹지않아 오히려 가끔은 딱딱한걸 먹어줘야한다네요.~
참고하시면 좋을것같아요. |
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astre l
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| 음식섭취후 꼭 양치질하죠... |
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쁜지 l
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하루 두번이상 신경써서 구석구석 깨끗이 칫솔질을 하구요
혀닦기,치실사용,가그린까지 하먀 마무리를 합니다
꾸준히 관리하는것이 중요하답니다 |
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나미날다 l
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어릴적을 양치에 대한 기억을 떠 올리자면, 칫솔에 치약을 뭍혀 한손에 들고, 다른 한손에는 뭉둥이를 들고 저를 쫒으셨던 어머니의 모습만 생각납니다.
그만큼 양치하는걸 무척이나 싫어했던 저였지요.
그 결과 20대에 젊은 나이에도 아버지보다 성하지 못한 치아를 갖게 되어 울며 겨자먹기로 병원에 다니기 시작했습니다.
한번은 어금니가 완전히 썩었는데도 병원에 가는게 싫어 참다가 새벽에 응급실로 택시를 타고 가서 통증을 없애는 주사까지 맞았습니다.
창피했던 것은 알았는지, 남들앞에서 그것도 여성이 양치를 잘 하지 않아 고름까지 잡혀있는 어금니를 보여준다는게 무척이나 창피했던 것이지요.
그런 경험을 3차례 하다보니 이제는 창피한것도 없더라고요.
아파본 사람만이 안다고 잠도 못자고 음식도 제대로 씹지 못하게 되자 왜 어머니가 그리도 양치해야 한다 고래고래 소리를 치셨는지 알게 되었지요.
①치아분 아니라 잇몸 건강까지 챙깁니다.
②하루에 3번, 3분이상 양치를 합니다.
③치아 사이에 치약이 잘 스며들도록 양치를 할때 칫솔에 물을 묻히지 않고 합니다.
④정기적으로 치과에 가서 검진을 받습니다.
⑤물을 자주 마십니다. 피부건강뿐 아니라 입속건강까지 챙길수 있습니다.
⑥침을 뱉지 않습니다. 메마른 입속은 세균이 번식하기 쉽지요.
⑦키스를 합니다^^~ 충치를 예방하지요.
⑧칫솔을 정규적으로 바꿔줍니다. 모가 헤진 칫솔은 쓰임을 다하지 못합니다.
⑨내가 맞는 칫솔모를 선택합니다.
⑩1년에 한번은 스켈링을 합니다. |
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영영 l
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| 양치질이 다른 무엇보다 치아관리의 첫번째라고 합니다. 양치질을 1분이내 끝내느냐 2분이내 끝내느냐..시간에 따라서 나이들고 치아관리를 잘했는지 못했는지 관건인 것 같아요. 꼼꼼하게 치석제거하고 구석구석 칫솔질이 잘 되도록 하는것이 치아관리의 첫번째라고 봅니다. |
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윤댕이 l
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가장 기본적인게 가장 좋은 방법인것 같아요.
양치질을 하는데요.. 양치질 시간보다는 어떻게 하는지가 가장 중요할 듯..해요^^ |
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흰토끼 l
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식후 양칠질은 기본이고요
나이가 들어갈 수록 치간 칫솔의 사용은 아주 중요한데 우리나라에서는 치간칫솔의 중요성을 인식되지 않는데 아주 중요하답니다.
이빨사이에 끼인 찌꺼기는 일반 칫솔로는 제거가 되지 않기 때문에 전 치간치솔 사용을 부지런히 합니다. |
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| 정기적인 치과검진~~ |
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치아관리 l
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| 자신의 치아하나의 가치가 3천만원의 가치가있다는 말이있죠 임플란트니 뭐니해도 자신의 본래 치아가 가장 소중하고 좋은 치아란 생각이듭니다. 가장기본적인 양치질에 충실히 하려고 노력중입니다 식후 3분이내에 3분간 양치질을 꾸준히 하고있고 탄산음료는 안먹은지 좀 된것같네요 ..우리의 소중한 치아 노력하면 관리할수있다고 확신합니다 ^^ |
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| 일반적인 칫솔법은 기본으로 하구요 일주일에 한번은 치과에 가서 검사를 받는답니다 제가 깨끗이 칫솔질을 한다고 해도 보이지 않는 부분까지는 세심하게 할수가 없더라구요 |
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