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행복향기 l
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다이어트 중이라..신경 좀 더 써서 물 옆에 놓고 조금씩 마셔 줍니다.걸을 때도..물병 하나 챙기고 마시면서 걸어요.커피 마시게 되면..다 마신 후에 물이나 얼음으로 수분을 채워줍니다.워터엔 다이어트...갖고 다니기 편리하겠는데요. 하루종일 물 마시다보면..생목 오릅니다..ㅎㅎ
도움이 되겠어요~ 체지방 감소도 되니 더욱 좋네요. |
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슬은빈맘 l
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한번에 너무많은물을마시면
물중독을 일으킬수있다고 TV에서본적이잇는데요
한번마실때마다 종이컵1컵정도 200ml정도가 적당하다고
하더군요, 그리고 자고일어나서 미지근한물한잔
마시는것도 위에 좋구요,
그냥생수가아닌 녹차같은 카페인이들어간 차를먹을때는
생수도 충분히 섭취해줘야 소변을 적당히볼수있습니다.
안그러면 먹은양보다 더많이보기때문에
오히려 몸에 수분이부족하게되죠 |
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지민맘 l
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| 아이들과 외출시에는 늘 물이 필요한데 좋을거 같네요. 아 마셔보고 싶다. |
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솔잎1 l
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| 물 많이 마시기가 참 힘들죠~그래도 물통을 하나 정해놓고 오고 가며 생각날때마다 조금씩 마신다 생각하고 자주자주 마시면 어느새 한통 뚝딱 마셔지드라구요... |
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귀연불여시 l
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아이둘낳고 부끄럽게 12년만에 못올린 결혼식을 올리게 되었어염...(11월20일)ㅋㅋㅋ
다이어트 중인뎅..물과 많이 친해지려 노략중이랍니당~~!!
물 많이 마시겅 예뻐지공 날씬해집시당*^^* |
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케이에스 l
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물이야 늘 챙겨먹고 있지요;
머....건강에도 좋다고 하고. 다이어트 효과도 있다고 하구
근데...전 별 효과를 모르겠더라구요
정말 그냥 맹물로는 효과가 없는건가요?
정말 요런거 타서 먹으면 반응이 잇을지..꼭!!!!!!먹어보고 싶네요...
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my0212 l
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http://twitter.com/#!/coo0212/status/127020417922772992
많은 사랑 받으시길 진심으로 기원합니다(^▼^)~(^▼^)~
파이팅~~ 아자아자!!!
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http://blog.daum.net/ssoinbaby
물마시기로 건강지키기가 쉬우면서도 잘 안되던데....
이번 기회에~물마시기 실천 꼭 하겠습니다. |
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꽃남진우맘 l
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http://blog.naver.com/cucoori81/40142244812
http://me2day.net/cucoori81
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100002750995127
물마시기 습관 말처럼 쉽지 않던데 Tip 감사드립니다. |
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몸의 70%를 차지하는 물의 적절한 수분섭취는 건강을 유지하는데 많은 영향을 주는데 부족할 경우에 변비도 생기고
노페물의 배설저하로 노화도 촉진하는 요인도 된다 하네요
또한 갈증이 생기면 생리적으로 음식을 더 많이 섭취할려는 욕망으로 비만을 초래할수도 있어 물은 하루종일 틈틈히 마시는게 좋구요
밤새 신진대사로 부족해지는 아침에 공복에 마시는 물은
수분보충은 물론 장운동의 활성화를 가져오기 때문에
보약보다도 낳다고 합니다
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