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빙그레 l
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| 시간나는대로 걸으려구 노력하고 있어요 |
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떡보맘 l
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많이 걸어요. 손바닥을 펴고 걸으면 더 좋다네요
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헤라 l
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요즘은 4시~5시쯤에 걷기하러가는데요.
연이틀 비가와서 우울해요. |
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서향 l
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| 비타민D를 위해서는 꼭 햇빛으로 보충해주는 것이 돈안드는 법이에요.하지만 자외선을 많이 쬐면 기미가 올라올까봐 겁이나서요~햇빛이 뜨거울 시간대는 피해서 보충해주면좋을거같아요 |
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그리운이름하나 l
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| 억지로라도 햇빛을 쬐려고 노력해요!! 구럼 우울한 기분이 나아지는 듯 해요^^ |
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아름다운 천사 l
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| 햇빛에는 비타민D를 만든다고 하므로 햇빛을 많이 쬐면 좋을 것 같아요. 특히 여름철에는 정오 12시~오후 2시 이후는 피하는 것이 좋습니다. |
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은지 l
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| 자주 햇볕을 쬡니다 |
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세자매맘 l
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| 우라 옆반 셈이랑 일부러 요즘 따뜻한 햇살 쬐며 점심식사후 티타임을 하고 있어요 15분정도 후에는 실내로 들어온답니다.여러분도 매일 10분~20분사이 건강을 위해 투자하셔용*^^* |
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개망초 l
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| 한낮은 피하고 오후 3시 이후 30분 정도 산책을 하고 있습니다.우울증 예방에도 좋다네요~ |
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뻥쟁이 l
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지나친 일광욕은 기미ㆍ주근깨, 일광화상, 일광노화, 피부암, 일부 혈액암 등의 문제를 일으키기도 하므로 주의!
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