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이로 l
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| 30대인데 임신중이라 임산부 비타민을 먹고 있어요. 출산후에도 비타민은 꾸준히 먹으려고 해요. |
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조아조아 l
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| 비타민을 챙길까 생각중인데, 적극적으로 따져봐야겠어요 |
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아톰다리 l
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| 추석이나 지나야~~ㅜㅜ |
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커피홀릭 l
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정말 와닿는 말
건강간식과 스트레스없이 성실히 열심히 살기. |
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뚱짱아 l
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이젠 정말 시도 해야 할듯 합니다.
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파주맘 l
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| ㅎㅎㅎ 몸도 마음도 나이에 맞게 살아야겠네요~ |
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당산 l
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ㅜㅜ 나이를 잊고 건강을 과신하고 살았네요;;
이젠 적극적으로 관리하겠습니다^^ |
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뻥쟁이 l
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적극적으로 건강관리 시작할 시기
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깐순이 l
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| 부족한부분이많네요.앞으로 건강을 위해 탄수화물을 좀 더 줄이고, 비타민,미네랄를 충분히 먹어야겠구요. 운동도 꾸준히 해서 근력도 키워야겠어요^^ |
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고모뿡야! l
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| 나이가 들면서 자연스럽게 변해가는 신체 바이오리듬이 갑작스레 깨지지 않도록 스스로 노력을 해야한다고 생각하면서도 쉽지않군요. 아침에 일어나면, 100부터 거꾸로 세면서 윗몸일으키기를 하는 운동으로 시작하고 되도록 많이 걷읍니다! |
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