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ㅎㅎ l
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| 전 넘 힘들더라구요 |
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녹차물 마시기 l
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저도 하루에 1리터 정도 마시느데요,저희는 밥먹을때도 찬녹차를 마십니다.
저희 식구가 네명인데 식구수대로 1리터짜리 각기 모양이 다른 물병에 물을담아 녹차 티백을 넣어서 냉장고에 넣어두고 수시로 꺼내 먹거든요.
첨엔 저녁때가 되어도 반도 못먹는 사람도 있고 그랬는데 지금은 모두가 자기병에 담긴 물은 다 먹게 되더라구요.1리터 정도만 먹어도 되는줄 알았는데... 내일부턴 물병 4개를 더 사서 한사람앞에 두병씩 넣어두어야 겠네요.
그냥 막연히 2리터를 마셔야지 하지말고, 정해진양을 병에담아 먹게되면 지키기가 쉬울거예요. |
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성경애 l
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요즘 팻다운 프로 체험단으로 활동하게 되어 식이요법,운동을 병행하고
있는데 좋은 정보주셔서 도움이 되겠습니다.
이 내용도 실천하여 보면 더 효과가 있을 것 같습니다.
열심히 해서 나이보다 젊다는 말을 꼭 듣고 싶습니다.
젊을땐 아니 어릴땐 나이보다 조숙하게 보이거나,또는 나이도 높혀서
말하길 좋아하는 추세인데 나이들어 보면 호적에 한살이라도 적게
되어 있으면 다들 좋아하는 눈치더라구요.
건강을 위해서도 물을 수시로 마시는 해야님처럼 여기도 그런 걸
권하네요. |
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평촌몸짱 l
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오늘도 아이친구 엄마를 만나서 물에대한 예찬(?)을 하고 왔답니다.
그 엄마는 뚱뚱하지도 않지만, 워낙 물을 안마시더군요
저의 물에대한 예찬을 듣더니, "그래~~~? 그렇단 말이야?"하면서 당장에 패트병에 2리터의 물을 담아 두고 마시기 시작하더군요.
변비도 없어지고, 발바닥을 디딜수 없을 만큼 아프던 동통과 붓기도 가라앉고 피부도 촉촉해지는데다 슬슬 몸무게도 줄여주니...
이러다간 남편과 애들보다도 물을 더 사랑할꺼 같습니다. ㅎㅎㅎ |
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이원숙 l
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정말로 물을 많이 마셔야 합니다. 저는 물을 잘먹지 않는편이라서 피부가
거칠고 늘 얼굴이 건조 했습니다.그런데 운동후에 물한잔 / 공복에한잔 /청소후에한잔/ 컴에앉기전에한잔/ 수시로 먹다가보니 피부가촉촉해져 마사지가 필요없어졌어요....그어떤 음료수보다 몸에좋은 보약이죠.
변비가 없어져요..머리가 맑아져요..컨디션이좋아져서 몸이건강합니다.
여러분 물은 하늘이 주신 보약입니다...
물많이 마시고 건강하게 사세요..... |
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평촌몸짱 l
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2리터의 물이 그리 힘겨운 양은 아니더라구요.
물을 많이 마시게 되니, 환절기면 푸석거리는 피부도 좀 매끄러워 지고,
초저녁부터 피곤했던 증상도 많이 좋아졌습니다.
무엇보다, 2리터이상을 먹은 이후 몸이 붓는 증상이 없어졌습니다.
게다가 어제부터 슬슬 저울게의 바늘이 움직이더군요...
(몸보다 마음이 더 가벼워 지는거 같습니다. ^^)
방금 오신 아이선생님에게도 2리터 이상 드시라고... 권해드렸답니다. ^^
이러다, 정말 평촌 몸짱이 될것 같습니다. ^^ |
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평촌몸짱 l
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두 아이를 낳고나서 살은 빠지지도 않을뿐 아니라, 어느날은 아침부터 몸이 부어있을 정도였습니다.
아이들을 맡길 상황도 아니라 헬스장,수영장... 이런곳은 꿈도 못꾸는데, 지난주 "生老病死"의 물에 대한 것을 보고 바로 하루에 2리터의 물을 먹으려고 노력했습니다.
우선, 하루에 3잔 이상 즐기던 커피를 하루에 한잔 혹은 안마셔보기와, 물주전자를 식탁위에 컵이랑 함께 잘보이게 놓아두곤, 식탁옆을 지날때마다 한잔씩 마셨습니다.
첫날은 2리터의 양이 힘겹기만 했는데, 지금은 오후 3-4시쯤되면 2리터의 물을 다 마신후더군요. |
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지민에미 l
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요즘 여기저기서 ''웰빙''이란 말을 많이 들어서 좀 지겹더군요.
웰빙이 별것도 아닌데, 유난스럽게 왜들 그러는지.....
정말 하루에 2리터의 물만 마셔도 충분히 웰빙이 될것 같네요.
전 변비가 있어서 아침에 일어나자마자 물을 2컵씩 마시는데 정말 효과가 좋답니다. 수시로도 마시고, 저녁먹기전에는 꼭 마시려고 노력하죠.
자기전에도 한잔 마시고, 새벽에도 일어나면 한잔 마신답니다.
저희집 냉장고엔 음료수가 없지요.
물일 정말 보약입니다. 앞으로도 쭉~~마실랍니다. ^^ |
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현이 l
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사실 저도 물을 많이 마시려구 노력하구 있답니다
언제나 일어나자 마자 한컵의 물을 화장실 다녀와서
몸무게 체크하구 마신답니다.
물론 공복시에도 제데로 먹어 보려구 노력하구 있답니다
좋은 의견입니다
우리 모두 물을 많이 마시도록 노력해 봅시다 |
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곰탱이 l
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지난주 건강 프로에서 물에 관한 방송을 보면서도 느꼈지만 물은 그야말로
생명!그 사실을 다시금 온 몸으로 깨달았던 기회가 됐습니다.여러분!
특히 자라는 아이들에게도 청량음료,오렌지쥬스 등 이런 음료등은 아이들
건강까지 해치고 아토피 등도 유발시킨다고하니 이제 이런 음료들은
버리고 건강을 위한 생명수를 마시게합시다~ |
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